睿智情商1Q成长营第二周
发布时间：2020-01-14点击量：141
本周的课程是《EQ成长营》情绪管理模块的第一次训练，课程名称是《恐龙公园一日游》
睿智情商十五项中，在协调处理自己与自己关系的时候，其中最基础的一项就是觉察接纳，要做到觉察接纳，首先需要我们具有良好的自我意识，也就是需要了解自己，了解自己的情绪。对情绪了解和关注有助于自身情绪的管理。
本周我们带孩子一起来认识了解“兴奋”和“无聊”两种情绪，通过故事、游戏等体验活动，帮助孩子了解什么是兴奋和无聊，知道兴奋的表达需要注意周围的环境，无聊时都可以选择哪些有益的事来做。
今天的活动开始啦！首先是孩子们的自愿表演节目环节，这样做的目的是训练孩子的表现力，让孩子体验到表演的乐趣，而不是压力！雯雯的拉丁舞表演，洋洋和冬东精彩的故事分享都赢得了阵阵掌声，我们每周都会有小朋友表演哦！大家都积极参与吧！
接下来就是我们的情绪体验了:通过游戏让孩子们了解什么是兴奋？
情绪缓解:通过故事形式，让孩子们了解兴奋可能会带来的负面影响是什么？
当我们感到兴奋的时候，要先观察周围的环境，表达兴奋情绪的时候即不要损坏物品，也不要伤害和影响到别人。
专注的倾听也是一种好习惯哦！
咦？孩子们这是在干嘛呢？原来啊，是孩子们在体验情绪呢！通过打坐游戏，让孩子们体验什么是无聊的情绪？
当无聊来敲门的时候，我们应该怎样来应对呢？请小伙伴们一起来帮助“无聊先生”吧！
无聊的时候，我们可以选择画画、唱歌、做手指操，可以编故事，可以做体育运动，可以看绘本，可以在爸爸妈妈或小朋友不忙的时候找他们聊天、做游戏等等。不过像撕书、折花、打人、在公物上乱画，打扰别人休息、缠着爸爸妈妈等等这种损坏物品和伤害别人的事情，即使很无聊我们也是不能去做的。
今天宝贝们体验了两种特别的情绪，说出了自己的感受，在有情绪时仍然爱自己，并且想办法缓解它……
我们今天知道了表达兴奋时需要分场合，不能打扰到别人，在无聊的时候可以做我们感兴趣的事情，所以今天的口号是:“表达兴奋分场合，兴趣多多不无聊”！
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