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睿智情商1Q

睿智情商1Q成长营第二周

发布时间:2020-01-14点击量:17

本周的课程是《EQ成长营》情绪管理模块的第一次训练,课程名称是《恐龙公园一日游》

睿智情商十五项中,在协调处理自己与自己关系的时候,其中最基础的一项就是觉察接纳,要做到觉察接纳,首先需要我们具有良好的自我意识,也就是需要了解自己,了解自己的情绪。对情绪了解和关注有助于自身情绪的管理。

本周我们带孩子一起来认识了解“兴奋”和“无聊”两种情绪,通过故事、游戏等体验活动,帮助孩子了解什么是兴奋和无聊,知道兴奋的表达需要注意周围的环境,无聊时都可以选择哪些有益的事来做。


今天的活动开始啦!首先是孩子们的自愿表演节目环节,这样做的目的是训练孩子的表现力,让孩子体验到表演的乐趣,而不是压力!雯雯的拉丁舞表演,洋洋和冬东精彩的故事分享都赢得了阵阵掌声,我们每周都会有小朋友表演哦!大家都积极参与吧!

接下来就是我们的情绪体验了:通过游戏让孩子们了解什么是兴奋?

情绪缓解:通过故事形式,让孩子们了解兴奋可能会带来的负面影响是什么?

当我们感到兴奋的时候,要先观察周围的环境,表达兴奋情绪的时候即不要损坏物品,也不要伤害和影响到别人。

专注的倾听也是一种好习惯哦!

咦?孩子们这是在干嘛呢?原来啊,是孩子们在体验情绪呢!通过打坐游戏,让孩子们体验什么是无聊的情绪?

当无聊来敲门的时候,我们应该怎样来应对呢?请小伙伴们一起来帮助“无聊先生”吧!

无聊的时候,我们可以选择画画、唱歌、做手指操,可以编故事,可以做体育运动,可以看绘本,可以在爸爸妈妈或小朋友不忙的时候找他们聊天、做游戏等等。不过像撕书、折花、打人、在公物上乱画,打扰别人休息、缠着爸爸妈妈等等这种损坏物品和伤害别人的事情,即使很无聊我们也是不能去做的。

今天宝贝们体验了两种特别的情绪,说出了自己的感受,在有情绪时仍然爱自己,并且想办法缓解它……

我们今天知道了表达兴奋时需要分场合,不能打扰到别人,在无聊的时候可以做我们感兴趣的事情,所以今天的口号是:“表达兴奋分场合,兴趣多多不无聊”!

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